Houdingstherapie
Herstel balans
In je lichaam.
Met gerichte houdingstherapie werken we aan balans, mobiliteit en bewegingsvrijheid. Voor minder spanning, meer controle en een lichaam dat beter functioneert.
Egoscue Method
Een heldere aanpak, afgestemd op jouw lichaam.
Bij Alpha werken we met houdingstherapie in Vught op basis van de Egoscue Method. Een methode die zich richt op het herstellen van de natuurlijke balans en uitlijning van het lichaam.
We kijken verder dan alleen de plek waar je pijn ervaart. Vaak ligt de oorzaak ergens anders in het lichaam. Met gerichte oefeningen werken we aan houding, balans, bewegingsvrijheid en een lichaam dat beter kan functioneren.
Lichaam in balans
Begrijp je lichaam. Verander de oorzaak.
In onze moderne leefstijl bewegen we vaak minder en nemen we langdurig dezelfde houdingen aan. Het lichaam past zich daarop aan, maar niet altijd op een manier die goed voelt.
Wanneer het lichaam gaat compenseren, ontstaan er disbalans, spanning en overbelasting. Houdingstherapie helpt je beter begrijpen hoe jouw lichaam beweegt en waar herstel kan beginnen.
Plan gratis intake →Werkwijze
Een helder proces, op maat voor jou.
We starten met inzicht, bouwen daarna een persoonlijk oefenmenu op en blijven evalueren. Zo werk je gericht aan een lichaam dat sterker, vrijer en meer in balans voelt.
01
Intake
We brengen jouw klachten, doelen en verwachtingen in kaart en maken kennis met jouw situatie.
02
Analyse
Met postuurfoto’s en functionele testen kijken we naar houding, bewegingspatronen en compensaties.
03
Oefenmenu
Je krijgt corrigerende oefeningen die gericht zijn op houding, functionaliteit, mobiliteit en balans.
04
Evaluatie
We bespreken je vooruitgang, herhalen de analyse en passen het oefenmenu aan waar nodig.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten.
Hoe lang duurt een afspraak? +
Een sessie duurt gemiddeld tussen de 30 en 60 minuten, afhankelijk van het behandelplan en jouw behoeften.
Wat heb ik nodig voor de afspraak? +
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt bewegen. Verder is vooral jouw inzet belangrijk. Een open houding en vertrouwen in het proces maken het verschil.
Is de therapie zwaar of pijnlijk? +
Nee. De oefeningen zijn laagdrempelig en goed uitvoerbaar. Ze kunnen uitdagend zijn, maar veroorzaken geen pijn of overbelasting.
Egoscue Method
Wat is de
Egoscue Method?
De Egoscue Method is een vorm van houdingstherapie die helpt om chronische pijnklachten te verminderen en de functionele mobiliteit van het lichaam te verbeteren. De methode werd ontwikkeld door Pete Egoscue en wordt wereldwijd toegepast.
De visie achter Egoscue is eenvoudig maar krachtig: het lichaam is ontworpen om vrij en pijnvrij te bewegen. Wanneer er sprake is van overbelasting, blessures of langdurige inactiviteit raakt die natuurlijke balans verstoord.
Het lichaam gaat compenseren, en juist die compensaties leiden vaak tot klachten. Met een gerichte houdingsanalyse en een persoonlijk oefenmenu werken we stap voor stap aan herstel van balans, functie en bewegingsvrijheid.
Pete Egoscue
De man achter
de methode.
De Egoscue Method ontstond vanuit een persoonlijke zoektocht. Pete Egoscue keerde terug uit Vietnam met aanhoudende zenuwpijn als gevolg van zijn verwondingen. Ondanks hulp van artsen en therapeuten bleef de pijn aanwezig.
Hij verdiepte zich in anatomie en de natuurlijke functie van het menselijk lichaam. Wat hij ontdekte: het lichaam hoort symmetrisch en in balans te zijn. Toen hij begon te werken aan het herstellen van zijn houding, namen zijn klachten af.
Pete ontwikkelde vervolgens een methode die het lichaam stap voor stap terugbrengt naar een natuurlijke, uitgebalanceerde houding. Vandaag de dag wordt Egoscue wereldwijd toegepast binnen houdingstherapie.