The Centre

Personal training.
Structuur.
Resultaat.

Train in rust, met een plan dat past bij jouw doelen, niveau en lichaam. Van personal training en small group training tot vrij trainen met begeleiding.

Plan gratis intake Bekijk mogelijkheden →

The Centre

Training met een plan.

The Centre is een kleinschalige trainingsomgeving waar structuur, begeleiding en kwaliteit centraal staan. Je traint met een plan dat past bij jouw doelen, niveau en lichaam.

Je wordt begeleid door trainers met verschillende specialismes, van kracht en conditie tot houding, mobiliteit en herstel. Zo ontstaat er een aanpak die verder kijkt dan alleen trainen.

Ook de omgeving is ingericht op rust en comfort. Met stijlvolle kleedkamers, douchegelegenheid en een lounge waar je voor of na je training even kunt landen.

Mogelijkheden

Kies de manier van trainen die bij je past.

1-op-1 begeleiding

Personal Training

Train persoonlijk met een trainer die jouw doelen, techniek en belastbaarheid kent. Gericht, duidelijk en volledig afgestemd op jouw lichaam.

Kleine groep

Small Group

Functionele krachttraining in een kleine groep. Je traint samen, maar altijd met persoonlijke begeleiding, focus op techniek en een duidelijke trainingsopbouw.

Op afspraak

Vrij Trainen

Train zelfstandig met een schema van je trainer. Je plant je moment vooraf en er is altijd een trainer aanwezig voor vragen en begeleiding.

Houding & mobiliteit

Houdings-
therapie

Werk aan houding, balans en klachtenvrij bewegen. We kijken naar hoe je beweegt, waar spanning ontstaat en wat jouw lichaam nodig heeft.

Plan gratis intake

Werkwijze

Gericht trainen begint met een goed plan.

Van intake tot begeleiding op de vloer. We werken met een duidelijke opbouw die aansluit op jouw doelen, niveau en lichaam. Persoonlijk, gestructureerd en gericht op duurzaam resultaat.

01 — Intake & analyse

We starten met inzicht.

Tijdens de intake kijken we naar jouw doelen, trainingsniveau, belastbaarheid en leefstijl. Zo ontstaat er een duidelijk beeld van waar je staat en waar je naartoe wilt werken.

02 — Plan op maat

Een aanpak die bij jou past.

Op basis van de intake maken we een plan dat aansluit op jouw lichaam, doelen en ritme. Gericht op progressie, maar altijd met aandacht voor balans en herstel.

03 — Trainen met begeleiding

Professionele coaching op de vloer.

Of je nu kiest voor personal training, small group training of vrij trainen met een schema. Er is altijd begeleiding aanwezig om techniek, uitvoering en progressie te bewaken.

04 — Evalueren & bijsturen

Blijven ontwikkelen.

Je lichaam en doelen veranderen. Daarom blijven we evalueren, aanpassen en verfijnen waar nodig. Zodat je niet alleen progressie maakt, maar deze ook duurzaam vasthoudt.

Plan gratis intake

Houdingstherapie

Herstel balans in je lichaam.

Binnen de houdingstherapie kijken we verder dan alleen de plek waar klachten ontstaan. We werken aan houding, bewegingsvrijheid, mobiliteit en balans, zodat het lichaam weer beter kan functioneren.

Met gerichte corrigerende oefeningen helpen we het lichaam terug naar een natuurlijke en efficiënte houding. Gericht op minder spanning, meer controle en vrijer bewegen in het dagelijks leven.

Binnen deze aanpak werken we vanuit de Egoscue Method. Een methode die zich richt op het herstellen van balans en uitlijning in het lichaam.

Meer over houdingstherapie

Reviews

Vertrouwd door onze members.

5.0

★★★★★

Gebaseerd op Google reviews

“

Prachtige studio! Je krijgt les in kleine groepen. De superleuke trainers hebben echt kennis van de sport en veel aandacht voor de persoon. Daarbij is Pilates reformer voor mij echt een vernieuwende en verdiepende uitbreiding op krachttraining en yoga. De oefeningen lijken/zijn bekend maar door de extra dimensie van de bank met diverse veren op spanning, train je toch weer meer (en andere) spiergroepen. Een aanrader 😀

Amber van Wel

“

Ik ben ontzettend enthousiast over de lessen bij Alpha Studio! De trainers zijn professioneel, ervaren en weten precies hoe ze je op een fijne manier kunnen uitdagen. De studio zelf is prachtig: warm, gezellig en sfeervol. Na de les nog even genieten van een shake of een koffie maakt het helemaal af. Echt een aanrader voor iedereen die kwaliteit en goede begeleiding zoekt!

Femke van den Elzen

“

Fijne aanvulling op de krachttraining. Er blijken voldoende spiertjes die je in de gym niet tegenkomt. En goed voor houding + mobiliteit. Alles in de persoonlijke sfeer van Alpha.

M Droogers

“

Na 7 jaar trainen kan ik toch wel zeggen dat het een onderdeel van mijn leven geworden is. Ik ben fit en zeer tevreden, een fijn en betrouwbaar adres voor PT. Tot snel!

Hadewijch Heijn

“

Heel goede gym en met trainers die weten wat ze doen, heel prive en sfeervolijk, maar wel van alles te halen aan Supplementen"

Fabian Shibir

“

De dag weer goed begonnen met personal training van Danny. Prachtige nieuw ingerichte ruimte in hartje Vught, mooie toestellen, fijne sfeer.

ab heijn

“

Train inmiddels al 2,5 met veel plezier bij Danny, zeer klantgericht en veel kennis over trainingen, houding en voeding! Heeft NSCA gestudeerd. Een echte aanrader!!

Femke van den Elzen

“

Al 5 jaar super tevreden over de training, heel goed onderbouwde schema’s.

Indi Van der Putten

Ons team

Verschillende expertises.
Eén visie.

Binnen The Centre werk je met trainers die ieder hun eigen specialisme meebrengen. Van kracht en conditie tot houding, mobiliteit, herstel en duurzame progressie.

Zo ontstaat begeleiding die verder gaat dan alleen trainen. Persoonlijk, professioneel en afgestemd op jouw lichaam, niveau en doelen.

Bekijk onze trainers →

Tarieven

Begeleiding op jouw niveau.

Van small group training tot volledig persoonlijke begeleiding. Kies de vorm die past bij jouw doelen, niveau en ritme.

Je traint altijd in een rustige setting met professionele begeleiding, duidelijke structuur en een plan dat aansluit op jouw lichaam en doelstellingen.

Small Group

Vanaf €23

Functioneel trainen in kleine groepen met begeleiding en vaste opbouw.

Personal Training

Vanaf €85

Volledig persoonlijke begeleiding afgestemd op jouw doelen, niveau en planning.

Plan gratis intake

Alpha App

Jouw training,
jouw planning.

Boek lessen, plan trainingen en blijf op de hoogte via de Alpha App. Alles overzichtelijk op één plek.

Personal training.
Structuur.
Resultaat.

Training met een plan.