The Centre
Sytske
Wierda.
Personal trainer en pre- en postnataal specialist. Gespecialiseerd in krachttraining, leefstijl, coaching en verantwoord trainen tijdens en na de zwangerschap.
Over Sytske
Sport, kennis en coaching als basis.
Sport, beweging en voeding zijn voor Sytske belangrijke onderdelen in haar leven om zich gelukkig, fit en energiek te voelen. Zelf houdt ze van afwisseling in verschillende soorten beweging, zoals krachttraining, high intensity training en boksen.
Vanuit haar studie Toegepaste Psychologie heeft Sytske kennis en ervaring met coaching, gezondheidspreventie en gedragsverandering.
Tijdens haar opleidingen tot Personal Trainer en Fitnesscoach heeft zij zich onder andere verdiept in anatomie en biomechanica van het lichaam, inspanningsfysiologie, trainingsleer, krachttraining, blessurepreventie, behandeling en voeding.
Met aanvullende opleidingen en cursussen heeft zij haar kennis verder verbreed op het gebied van voeding, leefstijl en pre- en postnatale training.
Sytske gelooft dat je vaak meer kunt dan je zelf denkt en dat je met een positieve insteek veel kunt bereiken. Variatie en onderbouwing zijn in haar training en coaching belangrijke onderdelen. Weten waarom je iets doet en de weg daar naartoe leuk en uitdagend houden.
Aanpak
Positief trainen met structuur, variatie en onderbouwing.
Sytske combineert persoonlijke begeleiding met kennis van gedrag, leefstijl en training. Ze kijkt niet alleen naar de oefening, maar ook naar motivatie, haalbaarheid en het lichaam achter de beweging.
Haar trainingen zijn afwisselend, uitdagend en onderbouwd. Met duidelijke uitleg en persoonlijke aandacht helpt ze je sterker, fitter en zelfverzekerder worden.
Personal Training.
Begeleiding afgestemd op jouw doelen, niveau, belastbaarheid en leefstijl.
Krachttraining.
Gericht werken aan kracht, techniek en vertrouwen in het lichaam.
Pre- en postnataal.
Veilige en verantwoorde begeleiding tijdens en na de zwangerschap.
Leefstijl.
Coaching met aandacht voor gedrag, voeding, energie en duurzame gewoontes.
Certificeringen
Opleiding en expertise.
Sytske combineert haar achtergrond in psychologie met opleidingen binnen training, leefstijl, vitaliteit en pre- en postnatale begeleiding.
Kennismaken
Wil je trainen met Sytske?
Plan een vrijblijvende intake en ontdek hoe Sytske je kan begeleiden met training, leefstijl, kracht of pre- en postnatale coaching.
Neem contact op
Gratis intake plannen of heb je vragen?
Neem contact op via ons contactformulier